適応障害

• 息が苦しい
• 動悸を感じる
• 咳が出る
• 吐き気がある
• 耳が聞こえづらい
• 眠れない
• のどに違和感がある
• 胸の圧迫感がある
• 口の周りや手足がしびれる

環境調整

仕事を休む

一定の期間まとまった休みをとり仕事から離れることで症状の改善に繋がる場合があります。休みをとるポイントは数日ではなく1ヶ月単位での休みをとることであり、当院でもまずは1ヶ月〜2ヶ月程度休職を勧めます。その後は患者様の状況に応じて適宜休みの延長を提案しています。

加えて、休職される場合はスムーズに復帰できるよう、リワークプログラムの活用をお勧めしています。

いつ復帰されるかは、患者様の経過を診ながら、ご本人と相談して決めます。

部署異動などで環境を変える

会社にお勤めの患者様の場合、役職の変更や部署異動など働く環境を変えることで症状が改善することもあります。
要望が通るかどうかは、あくまで会社の考え方や希望によりますが、会社に部署や配置の要望を申し出る際に、変更することが望ましいといった旨を記載した診断書を当院から提出することも可能です。
休職をした後の復帰する際に、部署異動と合わせて職場に打診することはよくあることですので、お気軽にご相談ください。

転職や退職

会社の環境に戻ることが難しい場合は、環境を変えるために新たな職場に移る選択をすることもあります。
しかし大きな決断になるため、著しい抑うつ状態にある場合は決断を急がず、またご家族や担当医としっかり相談して決めることをお勧めします。
一度休職をして、落ち着いた状態で家族や担当医と今後の方針を考えていくことが大切です。

服薬治療

うつ病に近い症状（気分の落ち込み、不安、不眠、食欲低下など）がある方には、状況に応じて抗うつ薬や抗不安薬、睡眠導入剤を処方することがあります。
お薬を処方する場合は、服薬治療により症状改善が期待できる旨をご説明し、患者様の意志を尊重して治療方針を決めますのでご安心ください。
服薬治療の方法は様々で、症状が強い場合は限定的に安定剤などを服用して治療する方法もあれば、定期的に服用して治療していく方法などがあります。治療を続けていくポイントは負荷がないことです。気になる点やご不安な点は、スタッフや医師までお気軽にご相談ください。

心理療法、精神療法

適応障害は原因の解決が治療に有効だと言われており、そのストレスの原因を特定する、ストレスに対処する方法を習得するために認知行動療法やカウンセリングを行う場合があります。

「ストレスが原因になり引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」と世界基準のICD-10（疾病及び関連保健問題の国際統計分類）では提唱されています。

適応障害の原因となる精神的な負荷は、そのストレスの強弱では測れず、人によって様々ですので、「やる気が出ない」「最近物忘れが増えた」「物事に集中できない」など精神的な違和感については、心療内科や精神科への相談をお勧めします。